Så här års, när alla nyårslöften om nya och bättre liv ska infrias, så svämmar media över av goda kost- och träningsråd.
Idag läste jag ett träningsprogram för stavgång, eller "lågpulsträning", som Magnus så fiffigt har döpt det till så man slipper pensionärsstämpeln. Eftersom jag redan går flera mils stavgång varje vecka tyckte jag väl inte att jag var i direkt behov av något komma-igång-program, men man ska ju alltid hålla ögonen öppna för nya infallsvinklar, som det så vackert heter.
Ur I Forms träningsprogram för stavgång, vecka 5-8, dag 1:
- Värm upp - gå med stigande intensitet i 3-4 minuter.
- Sedan går du i raskt tempo i 35 minuter med stavar.
- Total gångträningstid: ca 34 minuter.
Jag tycker det känns helt fantastiskt och mycket revolutionerande att man liksom på något sätt sparar 4-5 minuter per träningstillfälle, tid som på något sätt måste sugas upp i en annan dimension. Rent matematiskt kan man ju få det att stämma:
3 - 4 = -1
35 + (-1) = 34
Men vart tar tiden vägen? Och vad gör man under tiden?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar