I fredags körde jag mitt löpintervallpass efter jobbet och sedan åkte jag hem och gjorde fotrehab. Ska på återbesök till fotspecialisten nästa vecka, men peppar peppar så känns det bra. Eller bra och bra, det gör ju fortfarande ont, fast inte lika mycket och det har framför allt inte blivit värre sen jag började med intervallerna. Löpning är ju ändå en rätt stor belastning så det skulle man ju annars kunna ha förväntat sig när man är ett måndagsexemplar, men so far so good och heja heja.
Sedan fixade jag godispåsar till lördagens Pay & Jump på ridskolan. Har hittat ett ställe där man kan köpa utsorterat smågodis med smärre skönhetsfel för 50 kr/kg och nu satt jag och fyllde upp 40 små cellofanstrutar samt försåg dom med rosett och band och en liten lapp där det stod att det var bra kämpat. Perfekt fredagspyssel, hehe.
Gick och lade mig tidigt, hade ställt klockan på 05.30 för att hinna gå ut med hundarna. Tog en runda som är 7 km och det blev lite stressigt ändå trots att jag tyckte att jag hade goda marginaler. Fick powerwalka i raskt tempo och var hemma igen 07.50, skulle åka 08.00 och hade packat in allt jag behövde ha med mig i bilen redan kvällen innan så det löste sig.
Åkte till stallet, var först med på möte med personalen och sen funktionär på Pay & Jump:en. Hamnade i kiosken, det är kanske inte roligaste stället att vara på men det är det väl ingen som tycker så ibland får man väl offra sig. Gjorde också MAGI med ljud, hehe. Vårt ridhus är jättegammalt och ljudanläggningen likaså. Förra vändan när jag var aktiv i tävlingssektionen så investerade vi i mixerbord, förstärkare och CD-spelare, detta var på 90-talet och denna utrustning är fortfarande kvar men i skick därefter. Men tekniken går framåt! Har tidigare investerat i en bluetooth-högtalare från Clas Ohlsson, den är jätteliten, kanske 12 x 12 cm, men djeflar vilket bra ljud det ändå är. Hängde den ena i ena ändan av ridhuset och det lät toppen även i den andra ändan, alltså 60 meter längre bort, detta testade vi redan förra gången det var Pay & Jump. Tänkte nu testa att utveckla det hela, så jag hade införskaffat ytterligare en som gick att seriekoppla med den första och voilà så hade vi peppig musik även på framridningen utomhus. Var dödsimponerad av räckvidden, för telefonen som sände via bluetooth låg i domartornet och högtalaren satte vi utanför sekretariatet som ändå var...20-25 meter bort och med isolerade väggar mellan. Men det funkade kanon. Plus att jag hade rotat fram en gammal telefon ur gömmorna, avinstallerade alla appar utom Spotify och dedikerade den till att enbarat spela musik, så ingen ska behöva lägga ifrån sin egen telefon som man kanske vill eller måste använda till annat. Var så NÖJD med mig själv för denna lösning till en förhållandevis billig peng (högtalarna kostade lite drygt 400 kr styck och telefonen var ju som sagt en gammal som inte användes längre). Nu återstår egentligen bara att hitta en lika kreativ lösning för att kunna prata i mikrofon, kanske finns det något karaoke-hemmakit som skulle funka? Får luska lite i det.
Hur som helst. Stod några timmar i kiosken och sålde korv och kaffe, vi hade en HIMLA tur med vädret måste jag säga för solen sken och himlen var blå så länge Pay & Jump:en pågick, men sedan mulnade det och när jag körde hem vid 14-tiden så öste regnet ner. Då var det gött att bara komma hem, slänga sig på soffan och slappa resten av dagen och kvällen. Min man var ju på 50-årsfest på annan ort och skulle övernatta så jag hade egentid dessutom. Fixade fusk-indiskt till middag, detvillsäga sån där färdig Tikka Masala-sås och så kycklingbitar och råkost från Picadeli som jag fräste ihop med lök och lite wokgrönsaker.
Igår gick jag upp tidigt, tog en 11-kilometersrunda med hundarna, tränade pilates och fotrehab och låg sedan på soffan och läste tills min man kom hem med lite skvaller från yttersta periferin av min bekantskapskrets. Utöver det hade han varit på Erikshjälpen och hittat en helt ny, inplastad elcentral för 500 spänn, skulle man köpa en sån i fackhandeln så skulle den gå på minst 2500 plus moms enligt hyfsat säker källa så han var nöjd.
Skönt med kort vecka men om jag trodde jag skulle ha det slappt och skönt utan att behöva ge mig av till stallet titt som tätt så trodde jag fel. Idag ska Laban och Remus till veterinären för att vaccineras och sen är det kick off-möten för nästa del i projektet jag jobbar med så både imorgon och på onsdag så är det bokat såna där möten som man måste ha i dubbla uppsättningar varje dag så att det ska matcha tidszoner både i USA och Australien. Och sen på torsdag är det extra dressyrträning, så då ska jag ju till stallet i alla fall. Men sen är det tre dagar ledigt. Och sen är det uppehåll på ridningen, tror det var boot camp vecka 31 och sen börjar terminen vecka 32. Och viltspårträningen är i princip över för i år. Så nu kanske jag ska börja odla? Eller kanske bara ta det lugnt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar