Semester dag 15 + 16: BOOT CAMP!

Så var det äntligen dags för efterlängtad BOOT CAMP i stallet, för mig är det nionde året i rad. I alla fall de senaste 5-6 åren har det varit i princip samma tantgäng som återkommit, minus någon plus någon, vissa träffar man bara där, andra lite oftare. Det är kul, vi känner alla varandra och är på hyfsat samma våglängd. 

Fick välja mellan Köttbullen och Älskling, valde Älskling. Hon är ju till salu så jag tänker att man får ju passa på så länge tillfälle ges. Naturligtvis gick ponnyerna i den hage som är allra längst bort från stallet så det var bara för mig och S att börja vandra. Hett som i helvetet och flugor till förbannelse var det också, och naturligtvis stod allihop i en klunga allra längst ner i hagen och naturligtvis följde halva gänget med tillbaka och stod och trängdes och bökade vid grinden när vi skulle ut, så vi kände oss helt färdiga redan innan ridningen.

Första passet var det dressyr med fokus på tempoväxlingar och övergångar. Jobbigt för både hästar och ryttare, mest ryttarna att döma av allt stånk och stön efteråt, hehe. Andra passet var en evighetsbana med inriktning markarbete. Det kändes bra med Älskling, tyckte jag. Hon är så mjuk och fin och känns som att hon vill göra rätt. Sedan var det bara att vandra ner till hagen igen och tillbaka upp, och därefter traskade vi bort till en närliggande gårdsrestaurang och åt furstligt. Middagsdelen efter boot campen har jag skippat ibland för då har det varit att vi trötta och hungriga ska stå i klubbrummet och slabba ihop nån pizza eller tacos vilket har tagit evigheter och känts rätt ovärt, men att gå på lokal var ju väldigt trevligt. Sen traskade vi tillbaka igen och stegräknaren landade på drygt 45000 steg. Fast då hade jag gått 12 km med hundarna på morgonen också.

Idag var första passet dressyr och andra hoppning. Älskling var duktig och hoppade allt utan några konstigheter, det var såklart inte högt men ändå. Dressyren gick också bra. Sedan var det samma tröstlöst långa promenad till hagen som även inlett dagen, nu ackompanjerat av skoskav. Sen var det privatryttarmöte på det där jag och S skulle vara med som styrelserepresentanter. Mötet gick bra men det var verkligen lång dags färd mot natt. Ligger nu i sängen men ska snart flytta över till Flickrummet eftersom min man hann somna först och det låter därefter.

Semester dag 14

Idag känns mitt knä i princip som vanligt igen, hurra! Skippade dock den planerade intervallträningen för säkerhets skull, vill ju vara fit for fight för helgens BOOT CAMP i stallet. Var nog ingen dum idé oavsett, för det var svinvarmt redan vid åttatiden på morgonen, solen stekte på och det hatar man ju i springsammanhang. Tog en långpromenad och sedan blev det ett pass yinyoga. Lite senare på eftermiddagen travade jag den lilla rundan hemifrån, ner till bibblan och inom affären, det är ganska så exakt 2 kilometer men kändes som två mil för det var så varmt och så hade jag eventuellt också lite lågt blodsocker för det hade förflutit ett bra tag sedan lunch.

Nu ska jag och min man snart äta pizza och sen blir det nog tidig sänggång för mig, hejpåre!

Döda flickors klänningar

Har läst Döda flickors klänningar av Erin Kelly, detta är handlingen:

Den olidligt varma sommaren 1997 möter Karen de udda syskonen Rex och Biba, och dras in i deras bohemiska kretsar med fester och droger i det stora, ärvda huset i Londons fashionabla kvarter. När sommaren är slut är två personer döda och Rex sitter i fängelse. Karen väntade troget på Rex. Nu är de gifta sedan länge och har precis hjälpt vuxna dottern Alice att öppna vintagebutiken Döda flickors klänningar i Camden. De är en vanlig familj; så länge de inte pratar om det förflutna, aldrig nämner namnet Biba, och ignorerar Alices utbrott av mörkt, farligt raseri. Vad som egentligen hände 1997 har Karen begravt djupt inom sig. Alice har också sina hemligheter. Men när det börjar dyka upp anonyma lappar i Alices butik stiger det förflutna upp till ytan. Vad hände egentligen med Biba, och vem är det som hotar Alice?

Jag tyckte det här var en rätt okej bok. Inte direkt "andlöst spännande" som det stod på baksidan, men hyfsad. Lite för långsam och utan att spoila för mycket så tror jag att man på en obduktion kan avgöra om en person slagit ihjäl sig eller blivit strypt, så det kändes lite väl lättvindigt polisarbete. Den här boken får tre vintageklänningar av fem möjliga.  

Semester dag 13

Igår kväll drabbades jag av vad jag brukar kalla för julbordssyndromet, ni vet när man är sådär äckligt mätt och liksom stinn, och sen känns det - när jag drabbas av det här kanske ej medicinskt vedertagna syndromet - som att jag bara blir mättare och mättare istället för tvärtom, som att all form av matsmältning upphört och det man ätit ligger som en stor osmält klump i bukhålan. Igår åt jag två grillade korvar med bröd vid 19-tiden, det var kanske en mer än vad jag egentligen behövde men det finns väl inget trevligare än att äta grillad korv i glada föreningslivsvänners lag efter att ha arbetat i sitt anletes svett, så det slank ner. Sen var jag mätt. Klockan 23.30 låg jag sömnlös och var fortfarande tvärmätt, plus bekymrad för mitt djävla knä. Så sömnen i natt blev ju därefter kan man ju säga. Var kanske inte precis tvärmätt när jag vaknade i morse, men inte heller speciellt hungrig. Åt frukost ändå och sen rasslade väl systemet igång och återgick till normalläge igen under förmiddagen. 

Knät kändes lite bättre. Ingen svullnad, ingen värme utan bara att det gjorde ont ibland. Gav mig själv slaskdiagnosen "nerv i kläm" och gav mig ut på promenad, tog en runda där jag kan vika av och gena hemåt på väl valda ställen, fast det behövdes inte. Tränade pilates och dagens yogapass, allt kändes okej förutom en pilatesövning när man ligger på rygg med fötterna upp och knäna i 90 graders vinkel för att  sedan växelvis sträcka ut benen och doppa hälarna i golvet. Det är en övning som normalt är jobbig för coremusklerna, inte knäna, men man ska ju tydligen vara med om allt. Städade, gick till bibblan för att hämta och lämna böcker samt till affären för att köpa lite förnödenheter, sen blev det soffslappande resten av eftermiddagen. Sen blev det kväll utan att jag riktigt vet hur det gick till. Har i alla fall hållit mig vaken hela dagen och inte frestats till att powernappa, så jag hoppas på ostörd nattsömn. Kul blogg det här va, känns som att jag skriver (och gör) exakt samma saker varje dag, men jag har det toppen. Ja, minus knäont och julbordssyndrom dårå. 

Semester dag 12

Idag fick jag ont i ett knä, bara sådär hux flux från ingenstans och utan att jag gjort något särskilt utan pang bara så gjorde det ont i högerknät. Oh the joy of artros, eller vad det nu kan vara. Säkert bara för att jag häromdagen tänkte tanken att det för närvarande känns så otroligt BRA i knäna, visst är det stelt och visst är det vissa rörelser som är lite utmanande, det får man kanske bara tugga i sig men på det stora hela funkar det ju. Men det var väl att jinxa dårå. Blää. Har smort med Voltaren och tagit på mitt Back on track-knäskydd samt tagit Alvedon och Ipren, så kanske en god natts sömn på det kan göra susen. Hoppas kan man ju åtminstone alltid. Det gör inte så ont när jag går, men när jag böjer det (och det är väl lite syftet med att ha ett knä) samt när jag suttit/legat en stund och stelnat till. Röven! 

Idag var det fixar/röjarkväll i stallet och vi var faktiskt ett rätt stort gäng som drog fram som en armé genom beteshagarna och rensade bort stånds i mängder. Sen grillade vi korv och kände oss allmänt nöjda med vår insats. 

Det var väl dagens händelse, annars har jag som vanligt gått långpromenad och tränat. Då, i förmiddags, kändes allt som vanligt med knät, det var senare på dagen som det började eländas och jag märke det när jag skulle resa mig ur soffan där jag legat i godan ro och läst en bok. Får väl se hur det känns imorgon och utgå från det.  

Nu har jag gått och lagt mig i Flickrummet direkt, utan att ens försöka mig på att lägga mig i sovrummet först för det gjorde min man och han somnade innan jag ens hade borstat tänderna. Och snarkar så det dånar. Och att försöka somna i det sågverket stressar av någon anledning upp mig så jag har svårt att komma ner i varv när jag väl flytt fältet. Lika bra att kapitulera direkt. Tyvärr är jag aningens för mätt efter kvällens korvgrillning, hatar att gå och lägga mig och känna mig som en gödd julgris, då somnar jag hellre hungrig.

Semester dag 11

Igår kväll hade jag möte i stallet. Var otroligt villrådig med vilken tid jag skulle åka för jag skulle ju också handla och det hade ju varit gött att ha gjort det innan mötet så att man bara kunde åka raka vägen hem, meeen var det så smart att ha mat i en varm bil, meeen jag kunde ju lägga kylvarorna i kylskåpet i klubbrummet, meeeen då fanns ju risken att jag glömde dom, meeen var det så varmt egentligen och vilken affär skulle jag ta, Ica Maxi som ligger på vägen eller Citygross som ligger närmast men med kräver en liten svängom meeeeen jag gillar egentligen ingen av dessa butiker, skulle jag inte köra till Willys istället meeeen då blev det ju en himla omväg, ja sådär höll jag på utan att komma till beslut och det slutade med att jag körde så att jag inte hann handla men var däremot i extremt god tid till mötet. Shit happens. Svängde inom Ica Maxi på hemvägen. Mitt hat mot Ica Maxi grundar sig mest på att det alltid är massor av folk där samt att det känns som att man måste gå genom ett flera kilometer stort område med hemelektronik, fritidskläder, leksaker och husgeråd innan man kommer till matavdelningen, det tar ju evigheter. För rättvisans skull så grundar sig mitt hat mot Citygross på att det också alltid är massor av folk där samt att det inte alls är så billigt som de vill låta göra gällande. Hat är kanske också ett starkt ord i sammanhanget, blir mest trött av tanken på att besöka dessa jättebutiker. Men det är också tröttande att köra runt halva stan för att komma till det Willys som ligger på väg hem från jobbet och där jag hittar som i min egen ficka. Japp, då var gårdagens i-landsproblem avhandlade. 

Vaknade med huvudvärk i morse. Intervaller stod på träningsschemat och det tog emot. Bet ihop och tog mig runt men runda där jag går kanske 1,5 km i början för att hundarna ska få rasta av sig, sedan är det intervaller kanske...7,5 km? och sen går jag sista drygt 2 km för att varva ner. Sen hade jag ingen huvudvärk längre! Tränade pilates, yoga och yinyoga i ett svep, sedan var det dags för lunch. Gjorde lunchlådor i helgen som om vi båda skulle jobba i den kommande veckan så det är smidigt.

Sen blev det soffa och bok ett tag innan det var dags att åka till stallet för ytterligare ett möte, och imorgon är det fixar/röjarkväll så det blir mycket stall utan att för den sakens skull få träffa så mycket hästar. Fick i och för sig leda ut en halt häst så den fick beta lite utanför stallet igår, men det var inte jättemysigt eftersom jag hade barfotaskor på mig. Känns som att det är som att be om en krossad fot även om jag vet att en gympasko inte skyddar ett dugg mer om man nu skulle råka bli trampad. 

Har tidigare talat lite strängt med K och sagt du måste delegera och ikväll delegerade hon till mig att åka och handla mat till 14 ridlägerbarn. Fick därför det tvivelaktiga nöjet att återvända till Ica Maxi för andra gången på ett 24-timmarsintervall, men det blir väl plus på karmakontot åtminstone.

Nu återstår läggdags och att se vem som somnar först. Blir det min man kan jag lika gärna gå och lägga mig i Flickrummet direkt istället för att inbilla mig att jag "nog kan somna i alla fall". Den som lever får se. 

Semester dag 9+10

Gick ut igår morse på min vanliga kuperade söndagsrunda. Kom lite regn under tiden, rätt skönt. När jag kom hem tränade jag pilates samt dagens yogapass. Nu har jag gjort de där 7 "våga yoga"-passen och tror jag ska fortsätta med en 30-dagarsutmaning. Jag känner att det finns något med yogan som tilltalar mig, samtidigt som jag har liiite svårt för själva andligheten/flummet eller vad man ska kalla det. Fast det behöver man ju kanske inte direkt bry sig om. 

Åt lunch med min man som har lite ångest eftersom han börjar jobba imorgon. Sen dök han ner i källaren för okänt elpyssel medan jag lade mig på soffan med en bok.

Den här veckan tycker jag att jag har slöat rätt mycket, men när jag kollade i Samsung Health-appen så har jag ändå hunnit med ett och annat:

7 promenader à minst 10 km

7 yogapass

5 yinyogapass

3 pilatespass

2 intervallträningar

1 hantelpass

1 benpass

1 corepass

22000 steg per dag i snitt.

Inte så pjåkigt ändå när känslan är att jag varit en riktig latmask. Men det är ju extremt lätt att få till träning när man är ledig och har hur mycket tid som helst till förfogande så jag fattar ju att ett sånt här ambitiöst upplägg inte kommer att funka när vardagen drar igång igen. Men fram till dess så kan man ju köra på. 

Idag är det måndag och min man har börjat jobba så nu får jag förutom ledighet även riktigt mycket egentid. Har stökat undan dagens långpromenad och träning, ätit lunch och planerar nu att ligga på soffan några timmar och läsa. Sen ska jag åka till stallet för ett möte samt passa på att handla när jag ändå är i stan. Det får väl bli dagens äventyr. 

Pizzeria Roma

Har läst Pizzeria Roma av Elin Persson och det kan du också ta och göra. Detta är handlingen:

Genom åren har de fallit ifrån, männen på verkstan. En efter en åker de in på sjukan för lungorna eller ryggen eller knäna. Till och med de som varit starka som oxar, de som lärde Magnus att svetsa. Nu är Magnus sjukskriven, gubbarna säger att det är viktigt med rutiner, som att ses på Roma, ta en kaffe eller en pizza, snacka lite. När värken far genom kroppen, Försäkringskassan bråkar, och väntetiden för operation av utslitna kotor känns lika lång som den strömmande forsen utanför huset, är det tur att Kenneth finns där. Kenneth - som håller Magnus under armarna när det känns som om han faller.

Jag tyckte den här boken påminde ganska mycket om Kan innehålla spår av Tommy Roos, fast mörkare. Tycker den var välskriven och absolut läsvärd om än lite stillastående ibland, och grejen med Kenneth förstod jag inte riktigt (fast det gör man kanske inte på riktigt heller?). Men på det stora hela en trevlig läsupplevelse. Den här boken får fyra lätt avslagna Trocadero av fem möjliga. 

Semester dag 8

I natt sov jag bra! Sannolikt på grund av att min man valde att sova i sin man cave och därmed inte störde min insomning med sina snarkningar. Gick långpromenad med hundarna, körde ett pass på Vibes som hette Bålgetingen och som var, som namnet antyder, jobbigt för bålen. Åt lunch och begav mig sedan österut för att möta upp med min dotter och yngsta barnbarnet för att mula i oss varsin Ottoglass, något vi försöker få till åtminstone en gång varje sommar. Äldsta barnbarnet skulle gymma, dessutom sommarjobbar han på Ottoglassfabriken och är därför inte lika beroende av att upprätthålla denna tradition. Det är alltid lika roligt att se turister som köper Ottoglass för första gången och lite aningslöst säger att de vill ha tre kulor. Tre kulor Ottoglass har snudd på volymen av en handboll. Nackdelen är att man inte kan köpa glass någon annanstans utan att tycka att det är fördjävla snålt. 

Efter glassen tog jag och min dotter en liten promenad, blev överraskade av en störtskur och fick skjula under en tall tills det värsta dragit förbi. Vöderprognosen har ju lovat regn varenda dag den här veckan, men hittills har det varit soligt och varmt exakt varje dag, men nu passade vädergudarna på att spexa till det. 

Åkte hem igen, rev av dagens våga-yoga-pass och slappade sedan i soffan medan regn och åska pågick utomhus, vilket det fortfarande gör i skrivande stund. Ska strax börja med maten, sen blir det väl sökande efter ny serie (vi gav upp The last airbender) och fortsatt slappande. 

Semester dag 7

Sömnen = skit. Tror det beror på att jag och min man går och lägger oss samtidigt, i normala fall går jag och lägger mig först och hinner somna innan han gör det och då hör jag inte hans snarkningar annat än om jag vaknar av något annat, tror jag. Har läst att när man sover filtrerar hjärnan  bort ljud med låg prioritet och det är därför man inte vaknar av sina egna snarkningar. Borde ju ligga i hjärnans intresse att filtrera bort andras snarkningar också kan man ju tycka, och det sker väl åtminstone delvis dårå. Men att somna när någon snarkar en halvmeter ifrån en är stört omöjligt. Det är inte bara snarkningarna som stör utan också att han rycker till, det kan man ju göra ibland när man är på väg att somna men han gör det typ var femte minut. Jätteirriterande. Också jätteirriterande att det inte går att kanalisera den här jätteirritationen på något sätt för man kan ju inte bli arg på vad folk gör i sömnen. Kan ändå hända att jag utstötte ett irriterat bröl och slet av mig min sovmask med inbyggda hörlurar samt klampade iväg i vredesmod för att uppsöka tystnaden i Flickrummet. 

Idag stod det intervaller på schemat och trots att de förlades till morgontimmarna var det ändå för varmt. Och för mycket flugor som envisades med att mitt huvud var något himla friluftsområde. Men, det blev av. Kom hem, gjorde fotrehab, rev av dagens våga-yoga-utmaning samt ett långt yinyogapass. Sen blev det pannkakor till lunch. Traskade ner till affären och skickade tillbaks mina nya Pikeur Candela eftersom de inte passade. Köpte lite fikabröd och sen blev det eftermiddagskaffe/te i trädgården. Har sedan läst, vikt lite tvätt samt drällt omkring i trädgården. 

Nu ska vi snart äta middag och kolla på The last airbender som vi började titta på igår. Första avsnittet var väl okej, vi tillhör kanske inte direkt målgruppen så vi får väl se hur det utvecklas.